Hoe nazorg in uw seksleven te normaliseren

Er is heel veel aandacht voor voorspel en het is belangrijk als we het over seks hebben - maar hoe zit het na de hele mikmak?

Voorspel, voorspel, voorspel - het is zo ongelooflijk noodzakelijk als het gaat om seksuele relaties, omdat het in wezen je lichaam en geest voorbereidt.

Knuffelen, strelen, kussen, aanraken, handzaam worden en mond-sy, zijn allemaal super belangrijke acties voor het voorspel om jou en je partner(s) voor te bereiden op een sexy tijd.

Of je het nu leuk vindt of niet, seks is emotioneel omdat er een heleboel hormonen vrijkomen terwijl je stimulatie ervaart en intiem wordt. Je lichaam en geest zullen in een roes zijn, vooral als jij en je partner klaarkomen, maar wat gebeurt er als het allemaal voorbij is?

Na wat onderzoek kwam ik erachter dat die gevoelens veroorzaakt kunnen worden door Post-Coïtale Dysforie (PCD). Het is een term die de negatieve emoties beschrijft die we kunnen voelen na plezierige seks met wederzijds goedvinden en die om verschillende redenen bij iedereen kan opkomen, maar daar kunnen we een andere keer op ingaan.

Wat ik me realiseerde na het erkennen van deze gevoelens, is hoe belangrijk nazorg is om te proberen PCD te voorkomen of te verlichten. Er wordt zoveel gepraat over wat te doen voor en tijdens seks, maar er wordt niet veel gesproken over wat jij, of jij en je partner daarna zouden moeten doen.

Nadat ik weet wat ik soms ervaar na seks, beloof ik mezelf om mijn wensen en behoeften te uiten, niet alleen tijdens, maar ook na seks.

Hier zijn enkele manieren waarop we dit kunnen laten gebeuren:

+ Samen liggen en knuffelen in bed

+ Chatten in bed

+ Een Netflix-show opzetten

+ Samen in slaap vallen

Er zijn nog een heleboel andere manieren om voor je partner te zorgen na de seks en zelfs als je geen relatie hebt, zal het gewaardeerd worden. Ontdek hoe u kunt voldoen aan hun behoeften op het gebied van nazorg en deel de uwe ook. Iedereen wint.

Ik hoop echt dat het gesprek over nazorg met een partner genormaliseerd wordt, zodat iedereen de prettigste seksuele ervaring kan hebben, want dat is wat we allemaal verdienen.